Ashtanga
Yoga

Impartit per
Ana Rubio

INFORMACIÓ ESTIL

Dia

Dimarts, dimecres, dijous i divendres

Hora

Dimarts, dijous i divendres de 20:00 a 21:30h.
Dimecres de 19:00 a 20:30h.

Lloc

Sala Napati

Places

20 places

Preu

1ª classe de prova gratuïta
Classes il·limitades + monogràfic mensual 65€
2 classes x setmana 45€ + monogàfic 15€
Monogràfic 25€
Classes 12€
Abonament de 4 classes 36€ (no caduca, fes-les quan vulguis)

PROFESSOR / A

Ana Rubio
anarufe@gmail.com

EN QUÈ CONSISTEIX?

Tots els nivells.
Realitzem una pràctica coherent amb el nivell de cada persona. Atenent no només a l’aspecte més físic, sinó aprofitant el moment i l’energia vital amb què compta l’alumne durant la pràctica.
Una pràctica basada en la Primera Sèrie de Ashtanga, guiada i sense exigència. Prioritzant la respiració com a motor per al moviment i la consciència sensorial durant la pràctica. Aprenem les asanes de la Primera Sèrie de manera gradual, aprenent a respectar els nostres límits i a superar quan és el moment adequat, no abans. Una pràctica conscient en la qual les asanes es compliquen a mesura que el cos i la ment permeten avançar.
Proposo una pràctica dinàmica i estructurada, lluny d’exigències i rigideses; una pràctica que ens permeti gaudir del procés i ens serveixi com a recompensa per la decisió de dedicar-nos temps per a l’escolta interior. Una pràctica que et mostrarà espais propis dins del cos per a ser habitats sense pressa, amb tendresa i curiositat.