Iyengar

Yoga

Impartit per
Clara

INFORMACIÓ ESTIL

Dia

Dilluns

Hora

De 20:00 a 21:00h

Lloc

Sala Napati

Places

20 places

Preu

Consulta-ho

PROFESSOR / A

Clara
claramarina25@hotmail.com

EN QUÈ CONSISTEIX?

En les meves classes, basades en la metodologia Iyengar, fem ús d’elements com el bloc o el cinturó per millorar la tècnica i accentuar l’efecte de les postures. Encara que són intenses, estan dirigides tant a principiants com a practicants de nivell intermedi.

Obrirem el pit, respirarem amb consciència, enfortirem el cos, guanyarem flexibilitat, millorarem la postura … però, sobretot, deixarem de banda la hiperactivitat mental per centrar-nos en nosaltres mateixos durant una hora.

El meu objectiu és ajudar-te a ser conscient de les teves sensacions i emocions, que portis consciència al teu dia a dia i l’efecte que la pràctica deixa en tu sigui extensible a la resta de les teves activitats perquè, a poc a poc, tinguis una vida cada vegada més conscient.